Sen nie jest wyłącznie „odpoczynkiem”, ale delikatnie regulowanym procesem biologicznym, który reaguje na stres, emocje i stan zdrowia. Zaburzenia snu u dorosłych mają zwykle złożone podłoże, a ich obraz kliniczny…
Jesień i zima to czas, w którym wiele osób zauważa, że utrzymanie zdrowej sylwetki staje się trudniejsze niż zwykle. Krótsze dni, chłód i mniejsza ilość słońca sprawiają, że spada motywacja…